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演讲与口才训练_演讲与口才训练培训班

zmhk 2024-06-04 人已围观

简介演讲与口才训练_演讲与口才训练培训班       大家好,我是小编,今天我来给大家讲解一下关于演讲与口才训练的问题。为了让大家更容易理解,我将这个问题进行了归纳整理,现在就

演讲与口才训练_演讲与口才训练培训班

       大家好,我是小编,今天我来给大家讲解一下关于演讲与口才训练的问题。为了让大家更容易理解,我将这个问题进行了归纳整理,现在就一起来看看吧。

1.怎样锻炼自己的演讲口才

2.小学生演讲与口才培训内容有哪些?

3.如何快速提高自己的演讲与口才能力?

4.怎样培养演讲能力

5.演讲与口才实训心得3篇

演讲与口才训练_演讲与口才训练培训班

怎样锻炼自己的演讲口才

        一副好的口才有先天性因素,当然和后天训练也是分不开的。那么我们应该如何训练自己的口才?好的 演讲口才 又有什么要求?以下是我精心收集整理的关于怎样锻炼自己的演讲口才,下面我就和大家分享,来欣赏一下吧。

        怎样锻炼自己的演讲口才

        好演讲口才的要求:

        一、要会说普通话,让人听懂你在说什么这是起码的。

        二、好的演讲口才要字正腔圆。

        三、好的`演讲口才要有亲和力。

        四、好的演讲口才要有自信心。

        五、好的演讲口才要出口成章。

        训练心态

        每天早上起来对着镜子,自信的说:“我行,我能行,我是最棒的!”在镜子面前微笑,还还可以做想象,想象自己在众人面前演讲的样子。每天拿出至少5分钟做这项训练。

        口才训练

        1、每天大声朗读一篇优美的 文章 ,从锻炼自己的朗读能力入手。大声朗读每一句话前先做深呼吸,这样可以使自己的声音更加有气势。

        2、每天和多个人交流。提高自己即兴讲话的能力。

        3、练习 绕口令 ,这样可以使自己字正腔圆。

        4、每天看新闻联播。学习语速、语调。

        5、抓住一切可以训练的机会。

        6、多看演讲口才方面的书籍,学习讲话技巧。

        气质训练

        1、多微笑,锻炼自己的亲和力。

        2、训练自己自信、坚定的目光和接受别人的目光。

        3、多看积极向上的书籍,培养自己乐观的人生态度。

        有效提高演讲口才

        1 学习

        通过演讲培训机构或者视频书籍提升自己的演讲能力,但真正能够掌握公众演讲这项技能的话还需要不断的实战训练和学习。

        2 模仿或复制

        找到一个可以成为自己榜样的人,从他的演讲中汲取灵感模仿或复制他的演说,这样可以让进步的速度更快一些。当然,创新是一个不变的过程,最后要根据自己的特点来发展适合自己风格的演说方式。

        3 乐于分享

        经常阅读一些好的书籍、 故事 或是聆听一些人的演讲,把心得和快乐经常分享给身边的人,这样既可以分享又可以锻炼自己的表达能力。当然,这更是一种无形的演练,从数量到质量的演变中,公众演讲能力自然会有很大的进步。

        4 知识素材积累

        巧妇难为无米之炊,知识素材的积累是演讲能力的基础,试想你对一件事或某个领域根本就不了解,还如何去高谈阔论?可以是日常生活中习惯性的积累:扩宽兴趣面,多看书看新闻;也可以是临时性的积累:比如对某个活动某个话题的特意性准备。

        5 闭目做场景模拟

        冥想式练习法对很多事帮助都很大,早起或睡前闭上眼睛想象各种各样的场景,模拟的越真实细致,证明你离心目中的表现就越近。闭上眼睛,那是心里的自我!

        6 自信

        要做好一场演讲重要的还是突破紧张自信,要快速成长提升的话最好还是有一个 经验 丰富的老师或者前辈来带一下,焱乔演说有许多老师不但演讲能力出众,教导新手也很有 方法 ,在这样的培训下演讲水平就能得到很快的提升。

        提高口才演讲能力

        1 多说

        练习演讲能力最主要的内容之一就是要多说,多说不是为了别的,就是为了让自己适应自己说话时候的感觉,掌握自己说话时候的情况,这样才能更加具有针对性的训练和提高自己的演讲能力,所以多说在锻炼自己演讲能力的时候是必须的。

        2 多背诵

        背诵对于我们来说其实就是很好的锻炼演讲能力的一个方法,因为你在真正朗读的时候会紧张,有可能会出错,而多背诵,有些东西记得很扎实,很牢固,我们就不会忘记,所以多背诵是很好的提升我们演讲能力的一个方法。

        3 专业训练

        适当的时候,需要进行一个系统的辅导,进行一下专门的训练,现在有很多机构都是有这种训练和培训的,所以我们如果对于自己的一套方法不满意的话,可以去专业训练的地方进行训练,这样可以迅速的提高自己的演讲能力。

        14根据先天的音色决定风格

        每个人都是独一无二的,嗓子也是如此,虽然可能会有相似度,但是每个人都是不一样的,而这也就决定着你可能演讲的风格就会不一样,可能嗓子有磁性更适合播音主持一类,而沙哑类更适合领读等等,所以可以根据自己的音色来决定自己演讲的风格,从而锻炼自己相关的能力。

        5 练习普通话

        演讲能力是需要一点一点的积累起来的,那么我们最基础的是要联系普通话,我们不可能用方言或者带有方言味道的话去演讲,所以这是很重要的,而掌握了很好的

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        ★ 锻炼演讲口才的八种方法

小学生演讲与口才培训内容有哪些?

        口才训练演讲稿范文

导语: 口才训练就是要街上结识陌生人,面对陌生人说话。面对别人应该怎么说呢?下面,我为大家整理了几篇关于口才训练演讲稿的范文,欢迎参考!

       

篇一:

        尊敬的老师亲爱的同学们,大家下午好!

        李小龙曾经写过这样一段话:

        我是谁

        这是很多人反复自诘的老问题。

        虽然每个人都可通过镜中的影象看到自己的容貌,

        尽管他清楚自己的姓名、年龄与过去,

        对于真正的“自己”,

        很多人未必都能真正的明白,

        故而仍旧要问“我是谁”?

        我究竟是殿堂中的巨人,

        抑或是封闭自惑的庸碌之辈?

        我究竟是傲立于天地的大丈夫,

        还是像在荒野迷途的小孩般内心充满了恐慌?

        我们当然不愿见到自己如此窝囊,

        但惟恐现实就是这样。

        然而,

        我们仍可寻回自己所期冀的目标,

        那些怀着信心去追求卓越的人,

        灵性将会在奋进坚持中获得洗涤,

        那些敢于在逆境中求生的人,

        顾盼于镜子的影象时,

        定能见到自己的真貌。

        我想每个人心中多都有一个理想中的自己,当你怀着青春的梦想,不断努力,经受挫折而不放弃,终有一天你会守得云开见明月,成为理想中的自己,那时,你就见到了自己的真貌!

        毫无疑问,每个人都渴望成功,但问题在于,并不是每个人都能成功。

        成功需要我们怀有梦想:

        没有了理想,连流浪都找不到方向!没有远大的目标,一生都是别人的陪衬和附庸,没有成大事的雄心,就没有动力,就会茫无目标的飘荡,终归迷失航向而永远达不到成功的彼岸。

        成功需要我们不断努力:

        努力并不是一件容易的事,但是有一个方法可以让它容易起来,那就是养成努力的习惯。对于一个人来说,艰难困苦并不危险,懒惰散漫才是最危险的敌人,因为懒惰,人在自己毁灭自己。我们要不断超越自我,超越自我就是每天超越别人一点点,没有什么惊天动地的,生活需要一点激情,要做一个演员,去演绎一个理想中的自己,而非看客!

        成功需要我们耐得住寂寞:

        每一个伟大而不甘于孤独寂寞的人,必然会在孤独寂寞剖析自己的灵魂。用孤独的机会来审视自己的人生,用孤独的方式来检讨自己的行为,用孤独的力量来畅想自己的未来。不论是承受怎样的`煎熬,他总是甘于那样的孤独与寂寞。

        成功需要挫折的历练:

        生活不是笔直通畅的走廊,我们时常会遇到挫折、陷入迷茫,但是如果我们深信不疑,有一扇门会向我们打开,那就是成功之门!

        一个人,若要获得成功,必须拿出勇气,付出努力、拼搏、奋斗。成功,不相信眼泪;成功,不相信颓废;成功不相信幻影,未来,要靠自己去打拼!

        除掉睡眠,人的一辈子其实只有一万多天,人与人之间的不同在于,你是真正的生活了一万多天,还是仅仅生活了一天而重复了一万多次

        为了理想我们抱有终身的热情,一次坚持可能换回一种习惯,一种习惯可能换回一种品格,一种品格可能换回一种追求,一种追求可能铸就一种人生。

        自信就是“我能比别人做得更好”也是迄今为止能找到的最好的潜能放大镜。成功的人因为体验到成功的快乐而更加自信,失败者反之更痛苦 而自卑。

篇二:

        我听过这样一个故事:一对夫妇新婚外出旅游,他们坐在满客的巴士上,欣赏着窗外美丽的景色,《演讲与口才》的演讲稿。这时窗外出现了一大片沙滩,夕阳的余晖照得沙滩与海水闪闪发光,仿佛梦境一般。这对年轻的夫妇被这般景色深深地吸引了,于是决定要下车去看看。丈夫向司机示意停车之后,他们走下了巴士。面对眼前的漂亮景色,夫妇俩陶醉了。可就在他们还未来得及细细欣赏这美丽的景色时,意外发生了,他们乘坐的那辆巴士在路过不远处的山崖时,与崖顶滚落下来的巨石撞了个正好,巴士翻下了山崖,车上的乘客除了这一对提前下车的夫妇无一生还。看到此情此景的年轻夫妇早已泪流满面。

        也许,很多人要说:啊,他们是多么的幸运,逃过这生死的一劫。如果你是他们俩中的一个,你也会这么认为吧。可这一对悲痛的夫妇并没有觉得自己有多么的幸运,相反,他们对自己要求提前下车感到无比的懊悔,如果不是我们提前下车,车也不会中途停下,也就不会正好与巨石相撞,发生这一起悲剧。

        通过这一个故事,我们是否可以思考一下,我们在许多与别人对话、来往的时候,含在我们唇间的第一个字总是"我":我要怎么怎么样,我是怎样怎样想的,我做什么什么事…太多的时候,我们忽视了站在我们周围,聆听着我们、注视着我们的一个个你和他。

        人人每天都在为自己的利益奋斗奔波着,这尚不为过。但如果人人都为了自己的利益而损害到了他人的权益,这样的事情,轻者也许叫违背了道德,重者就是违法犯罪了。

        重庆巴南区徐小林父子为延长血旺食用期以牟取最大利益而不惜在猪血里加入蚁醛,长期食用蚁醛浸泡过的食物能引起人嗅觉、肺功能、肝功能异常,还可引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、白血病等,食入高浓度的蚁醛后,严重者可导致死亡。

        我们再看看灌了水的辽宁肉牛,为了从公司得到更大的自我利益,一家养牛专业户在将肉牛运向市场的途中用水泵给活牛强行灌水,且不说灌了水的牛儿们在被端上人们餐桌前有多么的欲死不能,单就养牛户这种为了利益而不择手段侵犯消费者利益的做法让我们不得不怒。

        现在的人们头脑是越来越聪明了,为的就是自己的腰包可以鼓一点再鼓一点,神马奶粉中加三聚氰胺,火腿里来点瘦肉精,猪肉里挤些牛肉膏,馒头中添点色素…试问,看到这些关于食品安全的报道,我们每天的一日三餐中还能有多少食物是可以在我们仅看到色闻到香的第一情况下就抓起筷子将美味伸进我们的嘴里吞进我们的胃里的?

        本是同根生,相煎何太急?

        难道作为可以主宰自然和世界的人类,在面对自我利益的巨大诱惑下,真的就可以假装蒙蔽自己的双眼推自己跳下悬崖吗?难道不知不觉成为刽子手的人类,在面对自我利益的巨大诱惑下,真的就可以将刀刃压向同僚的脖间吗?难道本有着同样鲜红血肉和灵魂的人类,在面对自我利益的巨大诱惑下,真的就可以不顾及自己的子子孙孙非要发生慢性的杀戮才肯心甘吗?

        醒醒吧,人类;醒醒吧,每一个自私的自我!

篇三:

        大家好!欢迎大家听我的演讲,我演讲的题目是《自信与口才》。

        俗话说的好:“话有三说,巧说为妙!”巧妙的语言就像空气清新剂一样,加入一定的剂量,就可以使周围的气氛变的和谐、融洽,但在这巧说的背后还有一种不可缺少的催化剂,那就是“自信”,自信与巧言的良好结合不仅可以使我们在日常交际中伸缩自如,而且更是我们一个良好的精神面貌与素质的展现!

        首先,让我们举一个例子看一个人的口才与自信在事物的发展过程中扮演着什么角色:

        20XX年10月,萨克斯(罗斯福总统的私人顾问)受爱因斯坦等科学家的委托说服罗斯福总统重视原子弹的研究,抢在纳粹德国前制造出原子弹,可当萨克斯在罗斯福面前做了充分、详细又有理论依据的论述后,反而是罗斯福感到厌烦,认为现在谈及此事还为时过早,最终否定了他,而当萨克斯第三次去见总统时,他仅仅讲了一个故事,故事的内容是这样的:

        英法战争时期,在欧洲大陆上不可一世的拿破仑,在海上却屡战屡败,这时一位年轻的发明家富尔顿来到了这为法国皇帝的面前,建议他把战舰的桅杆坎断,撤去风帆,装上蒸汽机,把木板换成钢板,可是拿破仑却想,船没有帆就不能走,木版换成钢板就会沉没,认为富尔顿发了疯,于是发、把他轰了出去……历史学家后来评论这段材料是认为如果当时拿破仑采纳了富尔顿的建议,那么十九世纪的历史将会改写!说完这段历史材料后萨克斯用沉重的目光注视着总统...结果可想而知,恰恰是这一历史故事揭开了美国研制原子弹历史的第一页!试想一下如果萨克斯没有以饱满的自信做支持,没有以良好的口才辅佐之,那么在研制原子弹这方面取得突出国家的就有可能不是美国……

        “战国时”烛之武退秦师;“三国时”诸葛亮舌战群儒;“辛亥革命”是孙中山反清演讲;西安事变时周恩来对张扬官兵的演讲;“林肯”的《格底斯堡演讲》;“丘吉尔”在二战时的演讲,都充分反映了“自信与口才“对社会进步、历史发展的重要作用,可见作为一个高中生,一个大学生,一个公民,培养具有良好素质不仅是这样个时代的需要,更是社会进步的需要!

        我还记得大仲马在《基督山伯爵》中曾说过这么一句话,他说:“人类最大的智慧就是在希望和等待上面,就我们而言,作为一个在求知路上追寻阳光的我们,就请你们给自己以信念,大胆的希望勇敢的梦想,在人生道路上把握主动权,为梦想插上一个奋飞的翅膀!

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如何快速提高自己的演讲与口才能力?

       训练内容如下:

       1、让小学生每天都分享一个小故事。

       2、有机会让小学生多参加一些朗诵比赛平时多让小朋友朗诵诗歌美文,可以让发音吐字更加清晰,同时口才也会变得更好。从小就训练的话会很有领导范儿。

       3、多让小学生发表自己的见解遇到事情的时候可以多让小学生开口发表自己的看法,要引导性地让他们开口,多方面思考问题,口才也可以得到训练。

       4、多让小学生参加集体活动活泼开朗的人口才也一定不会差,让小朋友玩在一起会增加他们的团队精神,在做活动玩游戏的过程中也可以锻炼到口才。

       5、多让小学生写日记坚持写日记就是一个自我谈心的过程,思维能力和逻辑性都可以慢慢锻炼出来,口才自然也不会差,日后也可以成为温馨的记忆。

       哪些方法能训练自己的口才

       1、学会看着对方说话

       与他人交流时,无论是谁,都应试着看着对方的眼睛并讲话。当然,一直凝视着对方会给别人带来压力,但是至少不能低着头或避开对方的眼睛说话。

       2、清楚表达想表达的内容

       实际上,这很多时候不是自己不会说,是因为紧张了没说清楚。一点点的去说清楚了,时间长了,你会自信起来,从而会很自然。

       3、多阅读书籍和报纸

       在日常生活中,离不开报纸、杂志和书籍。在阅读报纸时,把所见到的好文章或话语标记出来,或者剪下来,或摘抄在卡片上。即使每天只记住一两个句子,也要每天做下去,这非常有意义。

怎样培养演讲能力

       如何快速提高自己的演讲与口才能力?

        演讲就是借助有声语言和态势语言的艺术手段,面对听众的讲话,是一人讲、众人“听”、众人“看”的实践活动。一个人要想口若悬河、滔滔不绝地面对听众讲话,首先应提高自己的讲话能力。那么,怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达能力呢?这就必须要做到“八多”:多看、多听、多问、多写、多记、多想、多学、多练。一、多看

        第一, 多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。

        第二、多看别人演讲,多看一些名人的演讲录影,多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。这样就能增强对演讲的感性认识,提高对演讲态势语言技巧运用的理解,并从中感悟出演讲的要蒂和精义。

        二、多听

       演讲者要把话讲给别人听,要使自己的演讲动听,其前提之一,就是演讲者自己首先要多听。

        一是多听别人演讲,多听别人说话,以提高有声语言的表达能力。

        二是多听电台、电视台播音员、节日主持人播音、讲话,提高自己普通话的标准程度和音色、音质、音量的水准,以达到演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。

        三是多听自己的讲话练习或录音(像)。正如罗马哲人塞涅卡说的那样:“在向别人说些什么之前,首先要把它说给自己听听。”初学演讲者在正式上台讲话之前,应该反复地练习讲几遍,可以对亲朋好友讲,可以找个偏僻无人的地方讲,也可以对着镜子或录音(像)机讲。每讲一遍,自己都要留心的听,仔细地找出语言上的毛病,或请内行人挑刺指出弱点和不足,并认真加以改正。如果每次演讲、发言之前都能坚持试讲、试听几遍,长此以往,其口语表达能力则会不断提高。

        三、多问

        演讲是一门学问,有许多客观规律和成功的经验。但不少人都有这样一个误解,认为说话是天生的,一个人两三岁就会咿咿呀呀说话了,好像也没有花多大功夫,自然而然就会了。因此,很多人对说话的艺术和技巧都不大在意,更谈不上用心去求教,去学习,去研究了。有的人虽然觉得说话、演讲有东西可学,但又只限于看看书或听听录音,而不好意思开口向别人请教,结果只是事倍功半。

        柏拉图说过:“不知道自己的无知,乃是双倍的无知”。英国诗人雪莱说过:“我们学得越多,就越发现自己无知”。我国古代教育家孔子也说过:“知之为知之,不知为不知,是知也。”一个人要想提高自己的演讲水平和口才,就必须放下架子,丢掉面子,向有经验的演讲者和对口才有研究的专家虚心求教,不懂就问,不耻下问,这样就能使自己的演讲与口才能力发生质的变化,收到事半功倍的效果。

        四、多写

        一是多写发言稿、演讲稿。不管是什么规模和级别的会议或活动,只要认为自己有发言的可能,就应该争取机会并抓紧时间提前做好准备,认真写好文字稿,并不断的修改、完善,然后把稿子背熟,做到胸有成竹

        二是多写一些学习演讲与口才的心得体会,把自己对演讲口才的认识、感受用文字写下来,并上升到理论的高度。同时,把自己工作中,生活中所见,所闻,所思的闪光语言,写在本子上,记录下来,以便日后查阅使用,这就是我们常说的:好记忆不如烂笔头。

        五、多思

        孔子说:“学而不思则罔,思而不学则殆。”韩愈也认为:“业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随。”

        言为心声,正常情况下,一个人心里怎么想,嘴巴就会怎么说。嘴上说的,就是刚才想的;刚才想的,就是下面要说的。想与说,思维和表达,相互之间交流传递,回圈往复。有声语言这种区别于书面语言表达的、想说就说、随想随说的特点,就决定了说话者即要才思敏捷、思维灵活,又要深思熟虑、三思而“言”、“君子敏于行而纳于言”。这是多思的要求之一。

        多思的要求之二,要经常冷静思考,反复分析,为什么有的人讲话非常受欢迎,有哲理,有深度,有广度,使人感动万分,受益非浅;为什么有的人说话枯燥无味、漫无边......

        怎样才能提高自己的演讲与口才表达能力呢?

        怎样才能提高自己的演讲与口才表达能力呢,大连卡耐基演讲口才学校,答复如下:

        卡耐基说:一个人的成功,只有15%是靠其专业技术,而85%则要靠他的人际关系和为人处事的能力。

        英国首相丘吉尔说:你能面对多少人讲话,你的成就有多大!

        股神巴菲特说:有一件事你是必须做的,不管你喜欢与否,那就是轻松自如的当众演讲,这可能得花些功夫,这是一种财富,将伴随你五十到六十年之久,如果你不喜欢这样做,那就是你的不利条件,同样会伴随你五六十年,这是一项必备技能。

        《毛遂自荐》中说:一言之辩,重于九鼎之宝;三寸之舌,强于百万之师。

        古代有一位年迈的法老谆谆告诫即将继承王位的儿子说:“做一个雄辩的演讲家,你就会成为一个真正坚强的人。舌头就是一把利剑,演讲比打仗更有威力!”

        “是人才未必有口才、有口才必定是人才”,口才是现代人必须具有的重要能力,更是创造型、开拓型人才的必备素质,因为一个人将其见解用明晰的语言、缜密的逻辑,并辅以传情达意的动作表达出来,就增加了他的综合渲染力和个人魅力。一个人的说话能力,可以代表他的力量,口才好的人很容易受人尊敬和钦佩,而口才差的人却很容易被人冷落和遗忘。

        口才是人际交往的工具,是人们智慧的综合反映,良好的口才是卓越人才开拓前进的有力武器。由于一个人每天的喜怒哀乐往往是由其语言来体现的,所以我们在和人接触时所说的话是至关重要的。有了才干无口才,虽也可能达到成功的目的,但兼有口才,他的成功机率会大大地提高,因为你的才干,可以通过你的言谈举止来加以充分地展示出来,使对方更深一层地了解你并且信任你,这样对方才敢付托重任于你。

        口才如此重要,那么,如何才能拥有口才呢?大连卡耐基演讲口才学校的培训方法介绍如下,希望能对你有帮助!

        一、训练过程中对“口才”二字的掌控和把握

        大连卡耐基演讲口才学校,在训练人口才的过程中,对“口才”二字有不同的解释、进而采取相应的训练手段。“口”主要表现在语言表达的流畅性、抑扬顿挫、快慢缓急,再加上表情、眼神和头势等配合。“才”是自己的思想、看法、观点和感悟,或你能表达出来的别人的思想、看法、观点和感悟。“才”部分个体间有巨大差异,“才”从严格意义上讲,无法短时间内培训,跟人的价值观、观念和思维有关。但“口”可以在短时间内培训的,即表达能力与技巧。

        1、如果单纯培训“才”,就是想培训出来个“李白”,估计三五年后还得从来,短时间内培训的可操作性几乎没有。

        2、把你自己的“才”,或别人的“才”,只要你能表达出来,别人一律视为你的“才”。因此,足见在日常生活、工作和人际交往中“口”的重要性。“口”完全可以培训,而且不像想象的那么困难。操作方法,主要理解“口”的深层原因,然后对症下药!

        3、“口”的培训方法:

        a)解决紧张问题。这部分主要针对心理承受力、放开心境。包括:声音、表情、眼神和头势。

        b)表达的逻辑性问题。语言组织的“公式”,即语言组织技巧。

        c)解决表达亲和力、感染力、震撼力和穿透力的问题。表达3V融合训练。

        4、各类口才培训机构,如果过度关注“才”这部分,或者以“才”为训练的出发点,毫无疑问,培训效果肯定非常地差。因为,从严格意义上讲,“才”无法培训,更绝对不可能在短时间内训练成的。

        5、判断口才培训机构培训是否有效果,你就探知是否针对“口”及相应的对策和方法即可。不管对方如何保证培训后就能口吐莲花。先决条件是你得有“莲花”,口才培训是让你能把“莲花”吐出来,而不是培训使你拥有“莲花”。培训使你具有“莲花”的说法绝对是不能实现的!

        二、指导口才训练的理论

        1、完形论,整体大于各个部分总和完形心......

        如何提升自己的演讲与口才的能力?

        经常练习,坚持下去

        大学生怎样提高“演讲与口才”水平

        一、高校大学生演讲能力提高方法

        在教授哈尔滨工业大学外国语学院日语系的综合日语课——“高阶日本语”的课上,笔者让学生每人做3次5分钟的演讲。

        (一)参与者

        哈尔滨工业大学外国语学院日语系三年级,正在学习“高阶日本语”的10名中国籍日语学习者。他们有两年的日语学习经历,日语能力相当于日语能力考试2级水平。

        (二)评分人

        本文的作者,哈尔滨工业大学外国语学院日语系讲师,担任“高阶日本语”授课任务,为参与调查的学生们授课,每周3次6小时。

        (三) 演讲内容

        演讲主题为“我感兴趣的日本新闻”。学生在网上查询自己感兴趣的日本新闻,用5分钟讲述新闻概要和自己的感想。

        (四)顺序

        1.演讲。33次课程中,每堂课上由一名学生做一次5分钟演讲。

        2.点评、自查。演讲后,作为听众的教师和同班同学对演讲的优缺点做口头点评。教师从说话方式(发音、声音大小、语速、流畅度)、结构内容(话题的展开、逻辑性、开始方式、结束方式)几方面做具体点评。同时,演讲者也要回顾演讲过程自查。

        3.问卷调查。第二、三次演讲后,发放调查问卷,令学生记录以下两点:与上次演讲相比,这次演讲有什么改变?你是根据什么做出的改变?

        4.教师评价。教师按照说话方式(10分)、内容(10分)、结构(10分)对演讲进行评价。

        (五)分析方法

        1.教师评价分析。比较第一、二、三次的评分,分析分数是否提高。

        2.调查问卷分析。对调查问卷的记述内容进行分类,统计出现次数,用比例表示出来。

        二、大学生演讲能力结果考察

        (一)教师评价结果

        10名学生的评价结果如表1所示。

        (二)教师评价结果分析

        与第一次演讲相比,分析第二次演讲中改变的点,结果如表2、表3所示。第二次演讲改善的点中,说话方式占38.2%,结构、内容占61.8%。可以看出,学生比较倾向于改善演讲的结构、内容。在结构、内容中,“选用易于理解的词汇” 占比例最大。其次为“增加个人感想”11.8%。在说话方式上,“发音”最多,占11.8%。说明演讲者在有意识地改善这三点。第二次演讲改善的原因中,老师的点评是改善学生演讲最大的因素。

        在说话方式上,“老师的点评”与“自己注意到”所占比例都是17.9%。在结构方面,所占比例最高的是“老师的点评”占28.2%,其次是“同学的点评”占10.3%,“老师的点评”比例明显高出很多。相对的,“自己注意到”所占比例较低,为5.1%。可以看出,演讲者在这一阶段改善说话方式,不只依靠教师的点评,还依靠自身的自查反省。同时也不难看出,在结构、内容上,有很多问题是在老师点评之后学生才开始意识到,这些问题靠学生自己是很难发现的。

        (三) 第三次演讲后,调查问卷分析结果

        与第二次演讲相比,分析在第三次演讲中改变的点,结果如表4、表5所示。

        在第三次改善的点中,说话方式占48.0%,结构、内容占52.0%。可以看出演讲者趋向于同等关注说话方式和内容结构的改善。

        在内容、结构上,“选用易于理解的词汇”占24.0%,比例最高。这说明演讲者为了听者理解新闻内容,将重点放在了传递易于理解的资讯上。第三次演讲改善的原因中,与老师的点评相比,演讲者自己注意到问题点对提高演讲质量作用更大。

        在说话方式上,“老师的点评”比例最高。而结构内容上,最高的是“自己注意到”占31.0%,其次为“从同学的演讲中学习”占10.3%,而“老师的点评”比例很低,仅占6.9%。说明在这个阶段,老师的点评对说话方式的改善......

        如何演讲?如何提高演讲能力?演讲技巧?

        首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。然后应该掌握以下几方面的技巧: 讲法 演讲是练习普通话的好机会,特别要注意“字正腔圆”,断句、断词要准确,还要注意整篇讲来有抑有扬,不要像和尚念经那样低声絮语,也不要像机关枪扫射般咄咄逼人,要有快有慢,有张有弛。 表情 这里指的是面部表情,即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要,是“自然而然”的,从生活中来的。台上矗表情可以比生活中稍为夸张,但不宜过分,给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”,因“演”而“讲”则会显得“虚假”,进而引起哄笑。 在表情中尤为重要的是眼神。首先,演讲者的眼神要能“拢”住全体观众,不可瞪天看地,或盯住台下一隅,而要自然地平直向前,达到最后一排观众为止;其次,要照顾到台下两边的观众,以加强演讲者和观众的感情交流。 站位 演讲比朗诵更自然,更自由,可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来,最好不要在演讲人前边安放讲桌,顶多安一个话筒,以增加音量和效果。这样,演讲者一上台,就站在台前正中的话筒前。脚跟应靠近,腿站直,显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直,但是切忌双脚分立,那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中,又切忌脚尖点地,脚跟颠颤,这是小同学常犯的毛病,有人把这种动作叫“踩电门”。在演讲过程中,有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。 手势 人在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。它可以随着内容的需要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。就是在同一个方向还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。还可以用拳。手势可单手,可双手。这些都没有机械的规定。在使用手势时要注意三点:胳膊不要伸得过直,以免僵板;手指不宜弯曲,以免拙笨;手势运用要和它所配合的那句话同始同终,以免分裂。 只要认真锻炼,持之以恒,相信你会取得好的成绩

        演讲与口才演讲前要考虑哪些因素

        一、培训目的:

        1、学习、掌握演讲的基本技能和高阶技巧;

        2、学练结合,在短期内提升演讲与口才能力;

        二、培训物件:

        总经理 、部门经理等中高层管理人员;

        三、培训时间:

        一天 (6小时)

        三、培训提纲:

        一、影响演讲的因素有哪些

        二、如何进行演讲准备

        三、如何提高演讲技巧

        四、演讲的仪表

        五、如何克服紧张心理

        六、如何提高演讲呈现技巧

        七、演练与点评

        一、影响演讲的要素是哪些?

        主体:演讲者

        客体:听众

        媒介:有声语言/肢体语言/演示工具

        时境:场地/环境

        二、如何进行演讲准备?

        确立目标:明确、精简

        听众分析:谁/层次/人数/态度等

        材料收集:尽可能多/有趣/逻辑性

        内容组织:SWAY技巧

        情景演练:内容/方式/改进

        准备装置:熟悉使用电脑等装置

        临场准备:仪表/自信

        三、演讲内容组织技巧

        结构技巧、联络技巧、论证技巧、生动技巧

        1、结构技巧

        引语——概括演讲全部或部分内容

        主题——排列要点顺序,注意逻辑关联

        过渡——让听众明确你下面要讲的内容

        总结——回顾和概括所讲内容

        2、联络技巧

        联络其它内容

        联络自身或听众经历

        联络听众的兴趣和需求

        3、论证技巧

        益处说明:特点——优点——益处

        例证:给予事实或例子来证明你的观点

        引证:引用资料、图表或权威的话来证明

        类比:用比喻、拟人等来说明

        4、生动技巧

        口语化,用自己熟悉的话

        问题化:把重点转换成问题,书面和口头

        细节化:多用动词,描绘细节

        戏剧化:使用对话,模拟当时场景

        简单化:多用简单句

        排比化:可多用排比句式

        四、演讲的仪表

        五、如何有效地克服紧张?

        方法一:克服恐惧最好方法,除了练习,还是练习!

        方法二: 积极地思考,不断重复有正面意义的话语

        方法三: 进行收缩和舒张肌肉的练习

        方法四: 充分深入的呼吸

        方法五: 转移注意力

        六、如何提高演讲呈现技巧

        演讲 = 演 + 讲

        (1)、充分运用身体语言!

        1、身体语言的组成

        2、身体语言的运用技巧(站姿)

        3、身体语言的运用技巧(表情)

        4、身体语言的运用技巧(眼神)

        5、身体语言的运用技巧(手势)

        6、身体语言的运用技巧(移动)

        7、身体语言的运用技巧(声音)

        8、身体语言的运用技巧(眼神)(2)、如何自信地开始?

        FBM五步法

        Foot —迅速阔步,比平时快15%

        Body —昂首挺胸,伸直腰杆

        Face —表情放松而和谐

        Eye —寻找一两个亲切的面孔

        Mouth—对着后排的听众大声开口

        3、如何应对演讲中的问题?

        七、演练与点评...

        怎样提高自己的演讲?

        演讲不同于交际

        首先要让自己不怯场,其次是语言表达能力,做到吐词清晰,说话要有条理性!

        最简单的就是对着镜子看着镜子里你的眼睛演讲。

        临场上台记得先闭眼,然后深呼吸,心境放平缓,那一刻你是独一无二的!

        相信你自己就是最棒的,你一定会成功,那么一定会成为最精彩的演讲家!

        推荐你看一下《李燕杰演讲集》另外推荐你定一种杂志《演讲与口才》勤加操练,定会成功!加油!

        怎样提高演讲才能和说话艺术

        以前有一本《演讲与口才》。说话要有重点,分开轻重缓急,适当使用修辞技巧,说话的艺术就是说话的策略。最简单地讲就是让听话的人听的很有意思。可以借鉴影视剧的对话,如大明宫词

演讲与口才实训心得3篇

       演讲能力是每个人特别需要的能力,大家对训练演讲能力的速成方法很感兴趣、却又信心不足,其实这并不难,掌握了以下方法就可以建立稳固的基础,大大提高演讲能力。

        克服恐惧演讲之前,首先要克服恐惧。要明白造成演讲恐惧心理的4个事实:1)并非只有你害怕当众演讲,通常80%以上的人都有临场恐惧症;2)适度的临场恐惧感是有用的,当你发现自己的脉搏加速、呼吸急促时,别着急,这都是你身体对外界刺激的警觉反应,也随时预备好要采取行动。假如这些生理上的反应都在合理范围内,反而可以帮助你想得更快,讲得更流利,一般说来,都比在正常情况下要显得更有效率;3)许多职业演说家均承认,他们也一样有临场恐惧感;4)害怕在群众之前演讲,最主要的原因就是还不习惯在群众之前演讲。只要足够的锻炼,恐惧感会逐渐减低,直到只剩下对你有益的部分,而不致对你有任何妨碍。 准备方法只有充分准备的演讲者,才会有充分的信心。林肯说过:“我相信,假如我无话可说的时候,我永远也不可能讲得理直气壮。” 完全的准备并不意味着一字字把整篇讲稿记下来,一般来说,写下一些关键字或者大纲就够了。通篇背诵讲稿的演讲者,不但浪费时间和精力,也会招来不良的后果。

       平常,我们讲话十分自然,想的是观念而不是字句,一旦观念清楚,字句很自然地就脱口而出,就像呼吸空气一样。有效的准备方法是事先把想法脉络理清。从过往的经验中,找出对生命最有意义的事情,然后把这些事情的想法、看法和信念组织起来,便是最好的演讲内容了。演讲的真正准备工作,是指对题意的整个思考过程。具体说来,就是先把你的题目好好思考过,使其渐趋成熟、深入......然后,再把这些想法变成文字——仅用简单的文字把想法固定下来,写在纸上——这样会比较容易组织安排,使松散的观念变得有条理、有秩序。这并不是特别困难,需要的是专注和清晰的目标。当你把观念理清之后,有个简单有效的演练方法,就是用准备要演讲的那些观念,利用平常和朋友同事聊天的机会,拿来当作谈话的材料。注意看对方的反应,看他们对这件事有什么看法,也许他们的想法对你有用,你可能会发现哪些地方解释得还不够详尽,哪些观点或许会引起争议,或何种形式最适合你所要表达的主题。

       有力演说的简捷方法如何快速实现有力演说有3个原则。第一,找出特别可以谈论的话题。避免谈大而空的道理,要把自己的生活体验、真实感受说出来。好几年前,我们就“最能吸引听众的题目”做了一次调查,结果发现“有关个人经历中的特定范围”最能引起听众的注意。自己的经验中,尤其可以提到的是童年时期和教养经过、早年奋斗的经验、嗜好和娱乐、某些特别的知识、不寻常的经验、信仰与信念。第二,对你的讲题感兴趣。并非所有适合你的题目都会引起你的兴趣。这里有个方法,可以帮助你决定某个题目是否适合你发表演讲:假如有人站起来反对你的观点,你是否能信心十足且十分热切地维护自己的立场?假如能够,便表示这个题目适合你。第三,热切地想和听众分享演讲内容。历史上,许多有名的演说家都具有如下特质:具有推销能力或传播福音的技术——不论你怎么称呼,那就是说,演讲人都极渴望听众能感受到自己所感觉到的,或是同意自己所提出的看法,然后照着他所想的去做,使他的经验再生。演讲人必须以听众为中心,而不是以自己为中心。

       让演讲更生动演讲本身要注意的是:主题不要过于分散,多用描述和例证。记住,只有故事,才是真正具有可读性。《时代》、《读者文摘》等销量极大的文章,大都采用故事体或轶事形态的方式写出,演讲也是一样,平易近人的方式,永远能抓住听众注意力。如何得到这种“运用描述性材料”的重要技巧呢?有5个方法可以达到这个目的——有人情味、有个性、强调某一特点、戏剧性表现、活泼生动。在演讲中,要利用姓名使内容具体化,加入你觉得不方便,也可以使用化名。演讲中尽量对细节详加说明,在你准备叙述一段剧情的经过时,问自己5W:When(何时)?Where(何地)?Who(何人)?What(何事)?Why(何故)?当然过多的细节会让听众不耐烦,会严重影响演讲效果。演讲时,合理利用对白可以使演讲变得戏剧化。加入你能够模仿当事人的声调或语气,效果会更好。此外,由于对白所使用的均是日常用语,就会使演讲显得更为亲切自然。影响化也可以提高演讲的效果,利用影像做示范能让演讲更为生动,比如说到高尔夫时,你可以做些打高尔夫的动作。 与听众合而为一演讲不是自己讲话给自己听,而是要向听众传达信息。你的态度决定了听众的态度,放下身段,用真诚、谦虚来影响听众。演讲内容必须针对不同听众的需要,对听众要给予诚挚的赞赏,在开始讲话之后,尽量想办法讲些能与听众建立起关系的话来,另一个打开交流之道的方法,是叫出听众当中的某些人的名字。

        演讲与口才实训心得篇一:

        在当初大二时选修公选课时,看到演讲与口才这题目时,心中就有一丝想选的的冲动,因为自己的口才一直都不好,也从没做过所谓的公众演讲,在这方面吃过很多苦头,也因此失去很多机会,一直想好好练习,但又不知从何做起,但是由于多种原因,还是没有选这门课。

        今年的选修课,室友选了这门课,我便问他,这课肯定要上台演讲,你不怕演讲吗?其实这也正是我所顾虑的,室友的话让我很振奋,“正是由于怕才去选它,如果一点挑战性都没,每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢。”我觉得很有理再想想自己,于是我选了这课,并打算在这课上好好练练自己,口才倒不重要,要想练好口才决非一日之功,贵在坚持,所以我初步目标是能锻炼在大家面前讲的勇气,确实如何迈出这第一步是很难的。

        上了这课才发现其实自己先前的顾虑还是多余的,不过第一次上台做 自我介绍 确实鼓足了好大勇气,一直拖到最后才上台,上台后心情又是久久不能平静,还是没做好介绍,毕竟以前都未有类似经历,所以十分紧张。

        万事开头难,第一次有了勇气迈上讲台,后面的上台次数虽然不多,但是相对来说也没有第一次那么紧张了,但是或许是由于没有准备充分的缘故,上去演讲差不多成了读 演讲稿 了,现在想来,很是惭愧啊,就算不是自己写的稿子,我还是应该在课余时间好好读熟,这样讲的时候才能脱口而出,但每次都一忙的借口没去实现了。

        这样一个演讲与口才课更多是给你提供一个说的机会,一个场合,短短几节课不可能让你的说话水平有个实质性提高,但是你可以去多讲,站在台上,你可以想想自己站在一个很重要的场合,你在上面做公众演讲,在平时,这样的机会还是很难得的,所以我觉得这个课的最大意义也在此,因此我觉得,不过是什么原因,这个课还是很有必要坚持下去,老师我很满意,虽然说实在话,第一次课对张老师有那么一点失望,因为一开始我以为这门课的老师肯定会是一个普通话十分好的老师,可惜的是张老师的话中带的口音还是挺重的,但是后来我觉得鉴于这门课最重要的意思所在,老师不一定非要有很标准的普通话,而需要有个很负责任的心很对学生的教导,我觉得这点我对张老师很满意。

        演讲它侧重于人们在大庭广众面前的口语表达能力。口才指人说话的才能,它侧重于日常生活中人们的口语表达能力。在今后的人生中我们必须很好的学会这方面的能力我们才能走的更顺。

        张老师最后一节课给我们的教诲我觉得很是好,虽然以前也在其他地方看过类似的,但是听了这些话,心中还是难免有丝凝重,为自己的散漫,为自己的不思进取,为自己曾经失之交臂的机会。张老师其中的俩句话是:“责任高于一切,成就源于一切”、“机遇只给有准备的人”,我想我会记住这句话的。

        演讲与口才实训心得篇二:

        在选修公选课时,看到演讲与口才这题目时,心中就有一丝想选的的冲动,因为自己的口才一直都不好,也从没做过所谓的公众演讲,在这方面吃过很多苦头,也因此失去很多机会,一直想好好练习,但又不知从何做起,但是由于多种原因,还是没有选这门课。

        今年的选修课,室友选了这门课,我便问他,这课肯定要上台演讲,你不怕演讲吗?其实这也正是我所顾虑的,室友的话让我很振奋,“正是由于怕才去选它,如果一点挑战性都没,每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢。”我觉得很有理再想想自己,于是我选了这课,并打算在这课上好好练练自己,口才倒不重要,要想练好口才决非一日之功,贵在坚持,所以我初步目标是能锻炼在大家面前讲的勇气,确实如何迈出这第一步是很难的。

        上了这课才发现其实自己先前的顾虑还是多余的,不过第一次上台做自我介绍确实鼓足了好大勇气,一直拖到最后才上台,上台后心情又是久久不能平静,还是没做好介绍,毕竟以前都未有类似经历,所以十分紧张。

        万事开头难,第一次有了勇气迈上讲台,后面的上台次数虽然不多,但是相对来说也没有第一次那么紧张了,但是或许是由于没有准备充分的缘故,上去演讲差不多成了读演讲稿了,现在想来,很是惭愧啊,就算不是自己写的稿子,我还是应该在课余时间好好读熟,这样讲的时候才能脱口而出,但每次都一忙的借口没去实现了。

        我们的世界里,最常见、普通的也不过于讲吧。没有任何一个正常人不需要讲话、不需要交流,也没有任何一种工作不需要和别人打交道。而人与人之间交流思想、沟通感想,最直接、最方便的途径就是语言。

        我们要私底下可以口若悬河,但我们一但在讲台上、在公共场所上讲话时,有的人就不敢说话、不会说话。脸红耳赤,说话断断续续、结巴、语无轮次。这次的大学生演讲与口才课在胡引生老师的传授下,我对于演讲与口才有了一个新且较全面的认知。演讲、演讲,并不只单单是讲,同时也要会演。

        在我们周围的很大一部分人,不会说话、不敢说话,主要是羞怯,怕人笑。

        我们身边的部分人,没开口便怕人笑,若与陌生人在一起更是闭口无言,造成这种不敢说话的原因,不仅仅是因为怕人讥笑,也有可能是因其他许多原因:一、可能是因为从小缺乏集体生活,孤独惯了,对人不太了解,也不作努力去了解;二、可能是因炒在某个场合说话产生了不好的效果,便吸取“ 经验 教训”、因噎废食,酷仅“一朝被蛇咬,十年怕井绳”;三、可能是自己觉得口才较笨,各自往往词不达意、言不中的,因而产生了少说为佳或者干脆不开口的想法。

        平常不要拘泥,要多多参与,多参加活动,多与人接触,做好一件事情,不忘自己庆祝一番。确信自己一定会成功,摒弃一切不利的想法。调整心理、呼吸、自我鼓励。

        演讲、演讲,顾名思义是演+讲。演讲=演+讲,从这就足以呈现出演讲的技巧了。在演讲时人的态势语在演讲中起着无可厚非的作用。态势语是我们向观众表达情感,传递信息的一个重要途径。态势语言包含:1、站姿;2、面部表情;3、眼神;4、手势;5、身体移动范围;6、声音。演讲时,要面对在场的观众,与观众有目光的交流,演讲时要加上态势语言,张扬气势,要充满激情与活力,以情动人。演讲时目光做到“近到点,远到片”。演讲中多练是一个相当重要的环节,人的发音部位很多,也可通过耳、腹发音。在这个学期的学习中,我学到了很多知识,虽然时间仓促,在谭老师的授课下让我受益匪浅。使我对 演讲口才 又有了一个新的定格,认知了不敢上台讲话,是出在哪个方面,如何采用有效的途径进行对症下药。同时也领悟到要提高自己的演讲水平和口语表达能力?就必须要做到多看、多听、多记、多想、多学、多练。美好的总是短暂的,转眼间谭老师的课就结束了,有时也会感叹,为什么课时这么的少。在这次“大学生演讲与口才”课中,学到了很多,虽然课时结束了,但我还是会遵循谭老师叫我们多练发音。在以后的时光中,我也会更加努力、自觉的练好我薄弱的发音。

        演讲与口才实训心得篇三:

        初次接触这门课程是由于要选修它,当时我是抱着一种无所谓的态度,什么作业什么的都直接网上去copy,但是当我看了第一讲的时候,我发现我错了,这门课程正是我现阶段急需的一门课程,作为一名大三的学生,明年我们就要去实习工作,然而对于不善言辞的我来说,是一件很恐慌的事情。所以这门课程就是我目前最需要的,因此,我很认真的学习了这门课,甚至做了许多便条。

        进入大学之前,我是不是一个性格很开朗的人,平时和熟的朋友在一起还好,能畅所欲言、搞怪逗笑的,但是当我遇到陌生人的时候,就会很腼腆。在学习《演讲与口才》这门课之前,我是很害怕演讲的,站在那么多人的面前、还很正式的说话,就会心跳加速,头脑一片空白,会放不开,会怕讲不好。反正就是上台演讲时,各种情绪就都会出来。但是在现在这个竞争如此激烈的社会了,不善于演讲或者口才不好,那将是致命的。因为在很多时候,比如说 面试 ,你就需要良好的演讲才能,这样才能把你完美的介绍出去。

        在学了这门课之后,我有了很多的感触。这门课让我学到了很多,知道了怎样去演讲、怎样写演讲稿、演讲都有什么技巧、在演讲时应注意哪些事项等等。学习礼仪时,我才知道原来穿西装有那么多的讲究,在上这门课之前,我都不知道它还有这么多的注意事项。从前,我的手链、手镯都是戴哪只手舒服就戴哪只手,从没想过戴手镯也有这么多讲究,学习课这门课之后,我才了解,以后得注意了。其实,这门课我最大的收获,也是最最重要的收获就是,我克服了自己的内心恐惧,在班上的演讲中走上讲台。我觉得,这对我是最重要的。在这之前,我从来都没有过类似的体验,没有过在那么多的人面前、特别是还有很多不太熟悉的人面前那么正式的演讲的经历。因为我的性格不是很开朗,也不是很善于表达自己的感情,以前也没有过演讲的训练,所以现在我的演讲是相当的不好。经过看了这门视频课程的学习,我的演讲水平有了一点儿进步。虽然我的演讲还是不好,但是最起码,我有了演讲的体验,我知道了在讲台上是什么感觉,我体验到了演讲时的那种感受。我不在害怕或者不敢走上讲台,走上讲台,或许你演讲的并不好,但是你已经克服了内心的恐惧,从这点来说,你已经成功了。

        这门课程虽然是视频教学,但是老师讲的很仔细,只要你认真的去揣摩老师的话,然后尽量去试着去做,你会发现,你在慢慢的蜕变,在慢慢的进步。这是一个长期培养的过程,不能一蹴而就。但是当你克服了内心的恐惧,能去表达的时候,你就已经成功了。

       

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       好了,今天关于“演讲与口才训练”的探讨就到这里了。希望大家能够对“演讲与口才训练”有更深入的认识,并且从我的回答中得到一些帮助。